В этой книге с тобой будет говорить твое собственное тело. Языком науки и голых фактов оно расскажет тебе, чем и как хотело бы питаться. Докажет на реальных примерах, какая система питания является оптимальной для человека. При этом составить свой рацион совсем не сложно. Это не диета — это здоровый и рациональный подбор продуктов для вашего стола.

Ты будешь есть то, что просит твой организм — а не то, что пропагандирует реклама. Ты улучшишь свое здоровье — а не доход очередной торговой компании.

Отбрось предрассудки и живи, ведь это так естественно!