В книге рассказывается об основах правильного питания, совместимости различных продуктов, питании в соответствии с группами крови, достижении гормонального баланса, необходимого для хорошего самочувствия, настроения, активного долголетия.

Книга является своего рода домашним справочником. Читатели найдут в ней множество практических рекомендаций, касающихся здорового образа жизни, рецепты приготовления блюд из различных продуктов (в том числе из сои), лечебного применения этих продуктов, а также биологически активных добавок к пище. Дается целостное изложение подходов к оздоровлению.