Возраст часто напоминает о себе? Хотите вернуть молодость своему телу, утреннюю бодрость, гибкость суставов? Лучший российский преподаватель Айенгар-йоги Мария Шифферс Вам поможет.

В этой книге найдутся асаны и комплексы для решения проблем со здоровьем. Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли — это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет.

Пусть Ваше тело станет таким же молодым, как Ваша душа.