Плоский животик за 20 минут в день

Лучшие упражнения для стройной фигуры


Автор(ы)
Лозовская Ю.
Вес
283 г
ISBN:
978-5-9684-1880-7
Издательство
СПб.: Вектор, 2011
Формат
70 x 90 1/16 (16 х 21,5 см)
Тираж
2300
Кол-во страниц
128
Переплет
мягкий переплет
Доп. инфо
ил.
Разделы каталога:
Медицина, питание, здоровье
Теги:
Похудение
Цена:
250 руб.

Наличие: 5 экз.

Количество:

Описание

Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы — недостижимая мечта? Нет!

Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом.

Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело, и вы не будете ощущать значительных мышечных болей.

В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях; комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой; рекомендации по правильному питанию.

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.

Оставить отзыв

Другие товары с тегом Похудение

Другие товары раздела Медицина, питание, здоровье

Защита зрения у детей.

47 руб.

Наличие: 1

С рождением долгожданного ребенка в дом приходят счастье, радость, но это счастье может омрачиться нарушениями зрения у малыша. Одни из них неопасны и легко могут быть излечены, другие, к сожалению, могут приводить к изменениям, ведущим к ухудшению зрения.

Психотерапия и магия коррекции веса.

217 руб.

Наличие: 1

Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности — ожирению. Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений.

Быстрое восстановление здоровья.

196 руб.

Наличие: 1

Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих определенных знаний по Су Джок терапии. Прочитав эту книгу, каждый желающий сможет овладеть таинственным и в то же время очень простым восточным искусством оказания помощи в любой жизненной ситуации.

Простые истины о питании и здоровье.

180 руб.

Наличие: 1

​В книге рассказывается об основах правильного питания, совместимости различных продуктов, питании в соответствии с группами крови, достижении гормонального баланса, необходимого для хорошего самочувствия, настроения, активного долголетия.

Многомерный человек.

936 руб.

Наличие: 1

Предлагаемая читателю книга академика Российской и Международной инженерных академий Л.Г. Пучко посвящена принципиально новым методам исцеления от так называемых неизлечимых и трудноизлечимых, хронических заболеваний, которые могут преследовать человека практически всю жизнь.

Йога сна. Анализ сновидений в тибетской медицине. Книга 2.

610 руб.

Наличие: 3+

Вторая книга «Йога сна» продолжает знакомить читателя со взглядом тибетской медицины на природу сновидений. Книга посвящена работе со снами, шаманской практике сновидений и непосредственно йоге сна. Йога сна в первую очередь направлена на устранение стрессов, психологических и ментальных проблем.

Пилатес. Базовый курс.

250 руб.

Наличие: 4

Пилатес — это один из наилучших способов обрести прекрасную форму и оптимистический настрой на долгие годы. Регулярные занятия по этой системе заставят ваше тело помолодеть и сбросить лишние килограммы. Пилатес — это точеная фигура и естественная грациозность, внутренняя динамика и уверенность в себе.

Капуста, свекла, редька. Лечимся овощами.

20 руб.

Наличие: 1

​Редька, капуста, морковь, свекла, хрен и многие другие овощи обладают уникальными лечебными свойствами и традиционно используются в народной медицине. В книге собраны лучшие, проверенные и самые эффективные рецепты приготовления снадобий из овощей и их использования при лечении самых разнообразных болезней.

Комплект из четырех книг "Всё о здоровье для пожилых людей от А до Я".

550 руб.

Наличие: 2

В этом комплекте подобраны самые эффективные чудо-методики, которые помогут Вам жить долго и быть здоровым! Оптимальные наборы продуктов питания, меню для пожилых людей на каждый день, как жить долго и быть здоровым — все это и не только вы сможете узнать от лучших специалистов по здоровью и молодости.

Как избавиться от боли в спине и суставах.

260 руб.

Наличие: 1

Боль в спине — все, кто хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой, не понаслышке знают, что она способна уложить в постель даже вполне здорового человека! С этой книгой вы навсегда забудете о старых травмах, радикулите и ревматизме, сколиозе и остеохондрозе...

Диета 80/10/10 (твердый переплет, 2018).

907 руб.

Наличие: 1

«Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству. Обновлённое издание включает специальную главу (в США выходила отдельной книгой), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые.

Книга чувств или интуиция, питание, иммунитет, вегетативная нервная система.

166 руб.

Наличие: 2

"Книга чувств" — это наставление о том, как работают наши чувства. Какой энергетический фон они создают внутри организма и за его пределами. Как снять, изменить или усилить чувства, чтобы избавить организм от внутреннего дискомфорта, от болезней.

Здоровье и энергия в любом возрасте.

336 руб.

Наличие: 3

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы.

Лечимся подорожником и лопухом.

37 руб.

Наличие: 1

Природа дала человеку удивительные растения, обладающие высокой биологической активностью и многосторонним действием на организм человека. О таких чудесных растениях — подорожнике и лопухе — и рассказывают авторы в своей новой книге, где подробно описаны лекарства, которые можно приготовить в домашних условиях.

В поисках истины.

154 руб.

Наличие: 2

Главной темой книги является глава о солнечных и лунных типах людей. Вы узнаете о карме врожденных и приобретенных заболеваний, о карме душевных, духовных и телесных болезней, о карме психических, иммунных и генетических нарушений в организме человека.

Веганское сыроедение и здоровый образ жизни.

785 руб.

Наличие: много

В этом сборнике статей Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно освещает вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы бóльшую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными.

Основы макробиотики.

667 руб.

Наличие: 1

Книга представляет собой простое и доступное руководство по гармоничному питанию, построенному в соответствии с принципом инь-ян и с соблюдением кислотно-щелочного равновесия. Подобное питание меняет качество всей жизни, придавая ей истинное благополучие и полноту, выстраивая ее в гармонии со Вселенной и ее законами.

Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека.

582 руб.

Наличие: 10+

Фрукторианство — это уникальный образ питания, подразумевающий потребление исключительно растительной пищи. Рацион фрукторианца состоит из всевозможных фруктов и овощей, а основное отличие этого типа питания от других сыроедческих диет заключается в полном отказе от продуктов с высокой концентрацией белка: орехов, бобовых, злаков и прочих семян растений.

Позвоночник — провокатор всех болезней.

286 руб.

Наличие: 2

​«Позвоночник — провокатор всех болезней» — второе издание книги народного целителя–костоправа Юрия Главчева. В ней он изложил приемы и методы лечения, основанные на многовековом опыте врачевателей разных стран.

Диагностика по Радиальным пульсам и "Му"-точкам (по Ж. Сулье де Морану).

437 руб.

Наличие: 1

Предлагаемая книга является результатом перевода, осмысления и переработки отдельных глав пятитомного труда по китайской акупунктуре, написанного Жоржем Сулье де Мораном, и достаточно длительного опыта автора по диагностике и лечению заболеваний с помощью "Му"-точек.

Магическая сила цвета.

300 руб.

Наличие: 1

​Книга, которая перед Вами, рассказывает о цвете, о его влиянии и использовании в жизни человека. Рассматриваются различные проявления цвета — в интерьере, одежде, косметике, еде, освещении, а также его психологические характеристики. В книге содержится много информации об ауре человека, ее образовании, структуре и восстановлении.

Мумиё. Мифы и реальность.

93 руб.

Наличие: 1

Книга рассказывает о природном происхождении и лечебных свойствах признанного естественного лекарственного средства — мумиё. Приводятся обширные клинические данные, подтверждающие целебную силу вещества. Предлагаются рецепты и методика лечения с помощью мумиё некоторых распространенных заболеваний.

Точечный массаж в тибетской медицине.

460 руб.

Наличие: 1

Методы тибетского точечного массажа можно использовать не только в практической медицине, но и для самолечения. Уникальность тибетской медицины состоит в том, что это очень понятная и человеколюбивая система врачевания, основанная на духовных традициях тибетского буддизма и учения Бон.

Йога сна. Анализ сновидений в тибетской медицине. Книга 1. Открытие себя.

651 руб.

Наличие: много

Эта интереснейшая книга познакомит вас со взглядом тибетской медицины на сон и анализ сновидений. Изложенные здесь знания о символике сновидений, о фазах сна, о том, что и как влияет на наш сон, о том, как отличить обычное сновидение от пророческого и т.д., вы сможете применять в жизни.

Тибетский феншуй — саче (твёрдый переплёт).

656 руб.

Наличие: 2

Доктор Нида Ченагцанг представляет современному читателю саче — тибетское искусство геомантии, или гималайский фэншуй. Основы эффективной науки и практические советы мастера делают эту книгу увлекательным и доступным учебником для всех, кто хотел бы получить наиболее полное представление о тибетском искусстве гармонизации пространства.

Руководство по тибетской медицине.

750 руб.

Наличие: много

В книге содержится перевод главного медицинского сочинения выдающегося мастера XIX в. Джамгона Конгтрула Йонтена Гьяцо. Этот трактат является одним из ключевых текстов в современной тибетской медицине и является обязательным для изучения во всех традиционных медицинских учебных заведениях Тибета и Индии.

Путь к радужному телу.

212 руб.

Наличие: под заказ.

Юток Нинтик — это цикл духовных практик для врачей и целителей традиционной тибетской медицины, а также практиков Дхармы; он является уникальным сочетанием этих двух традиций. Цели Юток Нинтик — духовное совершенствование, здоровье и долголетие.

Кухня здоровья, молодости, красоты.

570 руб.

Наличие: 2

На страницах этой книги подробно изложены основные аспекты авторской системы питания в их практическом применении в виде рецептов очень простых, изысканно вкусных и исключительно полезных блюд на каждый день.

Классики оздоровительного дыхания.

240 руб.

Наличие: 1

Стрессы, загазованный воздух, курение постепенно разрушают дыхательную систему человека. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо научиться дышать правильно. Тем более что правильное дыхание помогает избавиться от многих болезней, депрессий, успокоить нервы в стрессовой ситуации, восстановить физические силы.

Гимнастика для восстановления нервных клеток (рост, развитие и восстановление нервных клеток в процессе обучения).

82 руб.

Наличие: 3

Впервые учеными — специалистами по ноосферному образованию — для системы обучения предлагается комплекс развивающих упражнений, который способствует стимуляции роста, развитию и восстановлению нервных клеток в ходе проведения занятия.