Плоский животик за 20 минут в день

Лучшие упражнения для стройной фигуры


Автор(ы)
Лозовская Ю.
Вес
283 г
ISBN:
978-5-9684-1880-7
Издательство
СПб.: Вектор, 2011
Формат
70 x 90 1/16 (16 х 21,5 см)
Тираж
2300
Кол-во страниц
128
Переплет
мягкий переплет
Доп. инфо
ил.
Разделы каталога:
Медицина, питание, здоровье
Теги:
Похудение
Цена:
250 руб.

Наличие: 5 экз.

Количество:

Описание

Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы — недостижимая мечта? Нет!

Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом.

Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело, и вы не будете ощущать значительных мышечных болей.

В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях; комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой; рекомендации по правильному питанию.

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.

Оставить отзыв

Другие товары с тегом Похудение

Другие товары раздела Медицина, питание, здоровье

Вайдурья онбо (Гирлянда голубого берилла) 2020.

4195 руб.

Первый полный перевод с тибетского языка на русский трактата «Вайдурья онбо» («Гирлянда голубого берилла») — самого известного и объемного комментария к каноническому руководству тибетской медицины ​«Чжуд-ши» («Четыре тантры»).

Здоровье и энергия в любом возрасте.

336 руб.

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров "Слушай свое тело", часто называют "женщиной без возраста". В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы.

Как стать сыроедом.

Дэвис Б., Мелина В.

Как стать сыроедом

1023 руб.

Эта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души.

Черный тмин. Nigella sativa.

Ибн Мирзакарим ал-Карнакий

Черный тмин. Nigella sativa

100 руб.

Цель данной книги — познакомить широкую аудиторию с этим целебным растением в свете единения традиций древности и современности, Востока и Запада. В книге приведены проверенные временем рецепты для ухода за здоровьем и внешностью, как из традиционной, так и современной натуропатии.

Черный тмин. Профилактика, лечение заболеваний.

95 руб.

В данной книге приведены рецепты лечения различных болезней с использованием черного тмина, а также косметические и кулинарные рецепты. И неважно, какую религию вы исповедуете, самое главное, черный тмин — лекарство, дарованное Богом.

Кухня здоровья, молодости, красоты.

570 руб.

На страницах этой книги подробно изложены основные аспекты авторской системы питания в их практическом применении в виде рецептов очень простых, изысканно вкусных и исключительно полезных блюд на каждый день.

Йогические практики. Терапия горячей водой.

143 руб.

Эта книга познакомит вас с простыми и эффективными приемами йоги, которые вы можете использовать в душе, ванне или бане для снятия боли и укрепления больных мышц. Причем применение этих приемов займет у вас лишь несколько минут!

Боль в спине.

25 руб.

Пожалуй, практически невозможно найти взрослого человека, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал боль в спине. Эта книга рассказывает о причинах возникновения боли в спине, о способах ее лечения и профилактики.

Лечимся подорожником и лопухом.

Николайчук Л. В., Козюк Е. С.

Лечимся подорожником и лопухом

37 руб.

Природа дала человеку удивительные растения, обладающие высокой биологической активностью и многосторонним действием на организм человека. О таких чудесных растениях — подорожнике и лопухе — и рассказывают авторы в своей новой книге, где подробно описаны лекарства, которые можно приготовить в домашних условиях.

Ведическая кулинария. Ода меду.

100 руб.

Сборник рецептов.

Жизнь без лекарств.

Петренко В. В., Дерюгин Е. Е.

Жизнь без лекарств

89 руб.

В этой книге В.В. Петренко успешно сочетает знания из разных областей науки, особенно химии, биологии, с древними знаниями о природе, о человеке, о причинах заболеваний и способах лечения, с лучшими традициями народных целителей разных стран и народов.

Лечимся зверобоем и чистотелом.

Николайчук Л. В., Козюк Е. С.

Лечимся зверобоем и чистотелом

37 руб.

Природа дала человеку удивительные растения, обладающие высокой биологической активностью и многосторонним действием на организм человека. О таких чудесных растениях — зверобое и чистотеле — и рассказывают авторы в своей новой книге, где подробно описаны лекарства, которые можно приготовить в домашних условиях.

Традиционные и современные аспекты восточной медицины.

2117 руб.

Монография известного специалиста в области восточной медицины, доктора медицинских наук, заслуженного врача РСФСР Гаваа Лувсана, посвященная принципам диагностики и методам лечения на основе традиционной рефлексотерапии.

Пилатес. Базовый курс.

Варакина М. С.

Пилатес. Базовый курс

250 руб.

Пилатес — это один из наилучших способов обрести прекрасную форму и оптимистический настрой на долгие годы. Регулярные занятия по этой системе заставят ваше тело помолодеть и сбросить лишние килограммы. Пилатес — это точеная фигура и естественная грациозность, внутренняя динамика и уверенность в себе.

Эфирные масла. Краткое руководство по ароматерапии.

92 руб.

Лечение запахами — это стимулирование естественных защитных реакций, самоисцеляющих сил организма. Натуральные средства — эфирные масла — не обладают побочными свойствами, не токсичны, не нарушают внутреннее равновесие организма человека.

Нутрицевтика как метод психокоррекции.

425 руб.

Нутрицевтика, или ортомолекулярная психиатрия, может помочь людям, причиной "психических" проблем которых являются нарушения биохимического баланса, вызванные аллергиями, неправильным питанием, физическими болезнями, некоторыми наследственными заболеваниями, грибками, отравлениями микродозами химических веществ.

Просто о сыром.

Корнблит Дженнифер

Просто о сыром

997 руб.

В этой книге собраны рецепты вкусных и простых сыроедных блюд из доступных ингредиентов. Все блюда готовятся быстро и не требуют сложного оборудования. Из них можно составить полноценное меню на весь день, включая завтрак, обед, ужин и перекусы.

Основы акупунктуры.

1249 руб.

Вашему вниманию представляется уникальный перевод труда по традиционной китайской медицине. Особенно значимым он становится в свете того, что до настоящего времени не было опубликовано переводов такого масштаба.

Тибетский феншуй — саче (твёрдый переплёт).

606 руб.

Доктор Нида Ченагцанг представляет современному читателю саче — тибетское искусство геомантии, или гималайский фэншуй. Основы эффективной науки и практические советы мастера делают эту книгу увлекательным и доступным учебником для всех, кто хотел бы получить наиболее полное представление о тибетском искусстве гармонизации пространства.

Исповедь болячки (продолжение).

Астрогор Александр

Исповедь болячки (продолжение)

154 руб.

Как возникают болезни, как они находят удобные для себя места в теле человека? Какой урок они дают своему носителю, о чём хотят рассказать, чему научить? Обо всём этом и многом другом, связанным с вечными проблемами здоровья человека, рассказывает эта книга.

Йога сна. Анализ сновидений в тибетской медицине. Книга 2.

573 руб.

Вторая книга «Йога сна» продолжает знакомить читателя со взглядом тибетской медицины на природу сновидений. Книга посвящена работе со снами, шаманской практике сновидений и непосредственно йоге сна. Йога сна в первую очередь направлена на устранение стрессов, психологических и ментальных проблем.

Загадка нашего здоровья. Книга 8.

Петренко В. В., Дерюгин Е. Е.

Загадка нашего здоровья. Книга 8

198 руб.

В этой книге Валентина Петренко и Евгений Дерюгин объясняют, каковы причины заболеваний человека и как можно бороться с ними народными средствами. По мнению авторов, нашему выздоровлению (как физическому, так и духовному) способствует влияние мысли, а точнее, сознания и подсознания.

Чудеса исцеления праной.

207 руб.

Мастер Чой Кок Суй является одним из лучших, всемирно признанных специалистов в области пранической терапии. Его книги на сегодняшний день являются лучшими практическими пособиями по праническому исцелению. В них подробно изложены уникальные техники пранической терапии.

Боли в спине.

Кодзаев Ю. К., Масленников И. В.

Боли в спине

35 руб.

​Многие люди, к сожалению, страдают от болей в спине. Почему же они возникают, как с ними бороться, как избежать повторения приступов? Авторы книги "Боли в спине" подробно, в популярной форме ответят на вопросы, которые могут возникнуть у читателей, "разложат все по полочкам".

Китайский педиатрический массаж.

658 руб.

Китайский педиатрический массаж — это полезный метод лечения для детей от рождения до примерно двенадцатилетнего возраста.

Неизвестный тайцзицюань. Книга II. Война.

548 руб.

Книга повествует о малоизвестных аспектах тайцзицюаня, которые являются внутренней сутью этого искусства, многие из которых не были до сих пор раскрыты, о принципах, лежащих в основе тайцзицюаня, и о том, какое влияние на него оказали конфуцианство, даосизм и буддизм.

Исцеление цветом.

Эндрюс Тэд

Исцеление цветом

157 руб.

Энергетическое тело человека состоит из вибраций, каждая из которых соответствует тому или иному цвету. Методики и техники использования цветовых вибраций могут творить чудеса, и освоить основные техники использования цвета вам поможет это замечательное практическое пособие по цветотерапии.

Искусство благой кармы. Расширенное издание.

608 руб.

В основу этой книги легли наставления по предварительным практикам Юток Нинтик — циклу духовных практик для врачей и целителей традиционной тибетской медицины, а также последователей буддийского учения. Юток Нинтик представляет собой уникальное сочетание медицинской и духовной традиций.

Фрукторианство. Новый взгляд на эволюцию питания человека.

582 руб.

Фрукторианство — это уникальный образ питания, подразумевающий потребление исключительно растительной пищи. Рацион фрукторианца состоит из всевозможных фруктов и овощей, а основное отличие этого типа питания от других сыроедческих диет заключается в полном отказе от продуктов с высокой концентрацией белка: орехов, бобовых, злаков и прочих семян растений.

Руководство по профилактике и оздоровлению организма.

194 руб.

Только здоровый человек сможет полностью использовать колоссальные энергетические ресурсы своего организма и проявить свои неисчерпаемые творческие способности. Познание человеком своего организма, его потенциальных возможностей и их использование даст ему физическое и психическое здоровье и вселит в него веру в самого себя.