Одна из самых известных книг по йога-терапии с подробными инструкциями выполнения физкультурных, дыхательных и гигиенических техник йоги. Все описания снабжены иллюстрациями. Это делает книгу пригодной для самостоятельного освоения терапевтических техник. Кроме того, в книге приведена важнейшая информация по диетическим концепциям и практике здорового питания, описаны способы лечения различных заболеваний, освещен взгляд йога-терапии на сексуальные взаимоотношения. Кроме того, книга изобилует полезной информацией по общетеоретическим и мировоззренческим основам йоги. Аюрведы и йога-терапии.

Технику выполнения упражнений для создания иллюстраций продемонстрировал и объяснил А. Сидерский