Основная особенность этой книги — минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось «упаковать» огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а является исчерпывающе самодостаточным. Но главная ценность этой книги — не столько в самом иллюстративном материалы, сколько в его организации и наличии структурных схем, полноценно раскрывающих как наиболее фундаментальные, так и частные принципы оптимальной организации тренировочного процесса. (А. Сидерский)

Материал данной книги — это систематизация пространственных вариаций расположения нашего тела в одну единую структуру. Она позволяет тренирующемуся увидеть и понять характер связей между формами (психоэнергетическими ресурсами), принципы организации их последовательностей для того, чтобы максимально эффективно использовать свое время и силы.

Букинистическое издание.