Тайцзицюань — древнее боевое искусство, относящееся к внутреннему направлению китайского ушу. Наряду с обучением системе самообороны наиболее важным аспектом Тайцзицюань является умение управлять внутренней энергией ци, что способствует укреплению как физического тела, так и духовно-ментального состояния.

В книге достаточно глубоко рассматривается один из самых важных разделов тайцзицюань — цигун (работа с внутренней энергией Ци). Особое внимание уделено таким разделам внутренней работы в тайцзицюань, как чжаньчжуан (стояние столбом), чаньсыцзинь (сила наматывания шелковой нити) и фацзинь (выброс силы), а также описанию древнего комплекса тайцзицигун.