Каталог

Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Характеристики товара

Перевод
Перевод с английского: О.А. Ляшенко
Издательство
Эксмо
Количество страниц
320
Год издания
2021
Переплет
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-155472-9
Формат
84 x 90 1/16 (19,5 x 20,5 см)
Тираж
3000
Примечание
ил.
Вес
563 г
Разделы каталога
Йога, медитация
631 ₽

Наличие:

2 экз.

Описание

Содержание

Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, "синдрома замороженного плеча" и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкость. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.