Книга, созданная на основе лекций и практических занятий, которые проводил Кацудзо Ниши для своих учеников, рассказывает об освоении медитативных техник. Среди них:

• накопление жизненной силы,
• медитативное исцеление,
• лечебное дыхание,
• управление эмоциями и контроль над желаниями.