Цель этой книги — помочь людям научиться ценить богатство истории своей жизни. В ней подчеркивается сила автобиографического осознания и то, как его можно использовать для расширения возможностей формирования индивидуальной биографической основы.

Книга состоит из трех частей. В первой части представлены научные основы. Вторая часть посвящена биографиям в литературе и вопросу о том, чему мы можем у них научиться. В третьей части представлены конкретные шаги по саморазвитию. Книга представляет собой подход, объединяющий научный и гуманистический подход и расширяющий их за счет важного художественного аспекта.