Книга знакомит читателя с древним направлением аюрведической медицины, посвящённым продлению молодости, укреплению здоровья и повышению жизненной энергии. Это целостный путь к гармонии тела, ума и духа. В пособии подробно описываются методы омоложения с помощью растительных препаратов, правильного питания, дыхательных практик и режима дня. Особое внимание уделяется внутреннему очищению, укреплению иммунитета и восстановлению жизненной силы. Даются практические рекомендации по адаптированию древних знаний к современному образу жизни, делая расаяну доступной каждому. Это руководство для тех, кто стремится к активному долголетию и внутренней гармонии.