Буддизм часто представляют, как нечто далекое и непонятное — бордовые одения монахов, вегетарианство и аскезы. Но у него есть и другая сторона — мирская, которая занимает умы простых людей и помогает своей практичностью. Именно эта сторона буддизма и легла в основу этой книги.

На ее страницах мы делимся своим 20-летним опытом применения буддийских практик в своей обычной жизни, а также историями наших студентов. Это не теория и не философские размышления, а конкретные примеры того, как буддийские практики работают в реальной жизни. Как они помогают принимать решения, сохранять внутреннюю гармонию и даже находить радость там, где раньше ее не замечали.