Вы когда-нибудь сидели в машине у дома и не могли выйти? Стояли перед дверью, собираясь с силами? Или утром не могли встать с кровати, потому что не знали, зачем?

Вот с этого места начинается эта книга. Не с «как стать счастливой». А с «как перестать прятаться от собственной жизни».

Здесь не будет инструкции «сделай это — и всё пройдёт». Потому что такой инструкции не существует. Но есть честный разговор о том, как жить, когда внутри война. И есть конкретные шаги. Которые работают.

Четыре уровня возвращения. Тело. Голос. Выбор. Опора. Авторская методика «Ми-но ва» («Колесо себя»). Без магии. Без «будь добра к себе». По-честному, мы же большие девочки.

Вы не станете «новой собой». Не будете просыпаться с улыбкой до ушей. Я обещаю другое: вы перестанете тратить силы на то, чтобы держать себя в руках.

А это, поверьте, уже полдела.