Что мешает человеку обрести внутреннюю свободу? Почему мы вновь и вновь повторяем одни и те же ошибки, даже понимая, что они причиняют страдания нам и окружающим? Причина часто кроется не во внешних обстоятельствах, а в привычных способах воспринимать себя, других людей и происходящие события.

Эта книга посвящена внутренним состояниям, которые влияют на наши мысли, чувства и поступки. Автор рассматривает природу этих состояний, показывает, как они формируются, и предлагает практические способы работы с ними.