Настоящее издание предлагает систематизированный подход к изучению мудр и их возможностей в саморегуляции. Авторы рассматривают традиционные представления о них наряду с современными данными о внимании, дыхании, сенсомоторной активности и восприятии. В рамках концепции чакр дисбаланс этих энергетических центров связывается с изменениями телесного, эмоционального и ментального состояния. Мудры представлены как практический инструмент восстановления внутреннего равновесия. Особое внимание уделено включению мудр в практики психогигиены и осознанности.
Книга адресована специалистам в области психосоматики и телесно-ориентированной психотерапии, а также всем, кто интересуется восточными оздоровительными системами и их современными научными интерпретациями.