С этим карманным самоучителем йога стала доступной каждому! Всего 10 минут в день занятий по книге помогут вам:

• с радостью вставать каждое утро;
• справиться со стрессом и успокоить мысли;
• сделать свое тело стройным и гибким с помощью 42 комфортных асан;
• восстановить работоспособность и быть в тонусе;
• начать дышать полной грудью с помощью 7 дыхательных упражнений;
• избавиться более чем от 20 заболеваний;
• почувствовать гармонию и совершенное владение своим телом;
• выбрать из 10 вариантов тренировок тот, который подходит именно вам!