Йога — это великое искусство, которое наиболее необходимо современному человеку, для овладения самим собой и миром. Практика йоги воспитывает чувство меры и пропорции. Внутри каждого человека заключены величайшая энергия и сила, и только "йога" в состоянии в разумные сроки помочь человеку максимально мобилизовать и раскрыть свои физические и психические силы.

В книге освещаются:

• асаны, дхьяна и пранаяма;
• лечение наиболее частых заболеваний цивилизации с помощью асан;
• методы йогического очищения тела;
• основы йогического питания;
• практика целительного йогического голодания.