Лев Хазан — основатель и ведущий преподаватель йога-центра «Шамбо» в Санкт-Петербурге. Имеет два высших образования, закончил программу подготовки учителей и получил сертификат преподавателя йоги в индийском институте Йоги «Yoga Vidya Gurukul» в городе Насик (Махараштра, Индия). Освоил курс медитации Випассана в «Vipassana Meditaion Centre» в Ченнаи. Опыт преподавательской деятельности — более восьми лет. Последние несколько лет преподает йогу в Китае и Таиланде.

«Хатха-йога» — совместный проект издательства «Вектор» и йога-центра «Шамбо».

Фильм знакомит зрителей с одной из древнейших практик йоги, которая поможет сохранить и приумножить физическое и духовное здоровье.

Хатха-йога — (йога для всех) — это классическая индийская йога. Хатха-йога — начальная ступень в практиках йоги; она поможет узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.

Цель практик хатха-йоги — сохранение молодости души и тела.

В фильме представлены 4 комплекса упражнений:

• Разминка
• Позы стоя
• Позы сидя
• Позы лежа

+ Бонус: музыка для самостоятельной практики.

Продолжительность: 105 мин.