Данная книга представляет собой попытку сформулировать рациональный подход к практике йоги, основанный на понимании физиологической, психосоматической и биоэнергетической сущности упражнений йоги. Впервые рассмотрены принципы построения йоговских комплексов (отдельно для здоровых и больных людей), даны внутренние (связанные с состояниями) критерии правильности выполнения упражнений, предложены рациональные подходы к медитативной практике. Также впервые поднят вопрос об ошибках при выполнении упражнений йоги и их негативных последствиях. Актуальность этого вопроса связана с тем, что в большинстве популярных книг по йоге некоторые упражнения показаны с принципиальными ошибками.

Книга написана на основе 19-летней практики автора, а также 14-летнего опыта преподавания йоги и целительства. По структуре книга разбита на несколько уровней, которые могут быть полезны разным людям — от новичков до давно практикующих. Книга снабжена фотографиями и рисунками, иллюстрирующими упражнения, фазы входа, распределение энергии, ошибки при выполнении упражнений.

Книга может быть интересна как для людей, интересующихся йогой и эзотерикой, так и для врачей, практикующих психологию, специалистов по физической культуре. На сегодняшний день книга аналогов не имеет.