пн. — пт. с 10 до 18

сб. с 12 до 18

Каталог

Женская йога и йога-терапия. Том I. Женская йога

Характеристики товара

Издательство
Ганга
Количество страниц
608
Год издания
2025
Переплет
Твердый переплет
ISBN
978-5-907936-28-7
Формат
70 x 100 1/16
Тип
Печатная книга
Тираж
1000 экз.
Примечание
ил.
Вес
1075 г
1 950 ₽
Наличие: много

Описание

Книга посвящена женской йоге и йога-терапии, раскрывая их уникальную способность учитывать природные ритмы и особенности женского организма, такие как менструальные циклы, гормональные изменения и психоэмоциональные состояния.

Авторы предлагают целостный подход к здоровью, соединяющий древние знания йоги, аюрведы и современные методы терапии.

На страницах книги рассматриваются:

  • Йога как система оздоровления. Йога представлена как гармоничная система, включающая асаны, дыхательные практики (пранаямы), медитацию и философские аспекты, которые способствуют укреплению физического здоровья, улучшению внутреннего состояния и взаимодействию с окружающим миром.
  • Терапевтические возможности йоги. Йога-терапия показана как эффективный инструмент в лечении и профилактике женских заболеваний, таких как менструальные нарушения, предменструальный синдром (ПМС), заболевания яичников, эндокринные заболевания. Также обсуждаются методы работы с хроническими болями, гипертонией, депрессией, болезнями сердца и диабетом.
  • Практические методы лечения. Особое внимание уделено детальному описанию асан, дыхательных техник, медитаций, в том числе и в асанах, а также аюрведических процедур и работе с марма-точками, которые помогают восстанавливать энергию, оздоравливать тело и гармонизировать разум. Приведены готовые последовательности занятий на разные случаи.
  • Интеграция с перинатальной йогой. Для женщин, ожидающих или уже ставших мамами, книга предлагает эффективные методы поддержки во время беременности и восстановления после родов, помогая справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.
  • Работа с психоэмоциональным состоянием. Практики, описанные в книге, способствуют развитию эмоциональной устойчивости, снятию стресса и укреплению связи между телом и разумом.

Книга адресована преподавателям йоги, врачам, йога-терапевтам, а также женщинам, желающим укрепить здоровье, продвинутым практикам, интересующимся аспектами женского благополучия. Она книга станет надёжным путеводителем для тех, кто стремится восстановить баланс и гармонию, улучшить качество жизни и понять, как йога может стать важной частью пути к здоровью и внутреннему спокойствию.